各分工会：

为响应国家体育总局《关于大力推广居家健身方法的通知》精神，丰富广大教职工“五一”假日居家健身活动形式，校工会举办“抗击疫情、强身健体、隔空竞技”体能竞赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动时间

2020年5月1日至5月10日

二、竞赛项目

青年组（44周岁及以下）：仰卧起坐、跳绳、平板支撑

中年组（45周岁及以上）：仰卧起坐、踢毽子、平板支撑

三、参赛范围

身体健康的教职工

四、竞赛要求

1、参赛人员根据年龄组别，任意选择三项中的一项或几项按照动作要求（见附件1）进行视频录制。视频名称编辑为：分工会＋姓名＋参赛组别＋项目，5月11日前将参赛视频和线上编辑表格（附件2）上交各分工会，5月13日各分工会通过钉钉发送给李丹丹。

2、所有参赛人员穿便于运动的服装录制，将全身摄入视频画面中，不允许后期编辑，按项目要求提交参赛视频和线上表格。

五、奖励办法

    1、参赛人员均有纪念品

2、根据各分工会参赛人数比例和参赛者成绩排名，评选八个优秀组织奖，八个组织奖。

六、未尽事宜另行通知

 

附件1：“抗击疫情、强身健体、隔空竞技”体能竞赛规则

附件2：“抗击疫情、强身健体、隔空竞技”体能竞赛汇总表

 

 

 

 

校工会

2020年4月30日

 

 

 

 

 

 

附件1：

“抗击疫情、强身健体、隔空竞技”体能竞赛规则

 

 

一、仰卧起坐

    1、参赛者仰卧垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角，两手置于耳后，固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时背必须触地；

2、以1分钟内完成次数评定成绩。1分钟到时，参赛者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数；

3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为侧面。

 

 

 

 

 

二、跳绳

    1、参赛者可以自由选择单人跳法（单脚、双脚都可以）每跳跃一次，摇绳一个回环（双摇算1次），以1分钟跳绳次数评定成绩；

2、拍摄过程中跳绳中断，该次不计数，可继续跳绳，连续计数；

3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为正面。

三、踢毽子

 

1、比赛不计时间，不分左右脚，以连续踢毽次数评定成绩；

    2、脚踢中毽子并毽子离开脚超过十厘米计为1次，毽子落地即为比赛结束；

    3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中。

四、平板支撑

    1、以完成动作的时间评定成绩；

    2、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地，则判定比赛结束;

3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为侧面。